静かな空に爪痕残す

情事を描いたR18小説。二次小説の方も構想中!

2009年09月

食事制限もいいけど



好きなモノを食べて痩せたい。


それが本来誰しもが持っている願望だよね。



食後にサプリメントを飲む



なんか効果ありそうだね。



ラジオを聞いているとやろうと思うけど



実際に試した事はないからなんとも言えない。



やっぱり行き着く所は食べ過ぎないで運動するのが一番



ます、すぐに始められるのがジョギング



でも、走るのが苦手な私はすぐ飽きる。



一週間位は続けるけど、



雨が降った。
残業だった。
今日は飲み会



そんな理由で脱落してしまう。


筋トレも同じ



テレビを見ながら出来るけど



いつの間にか辞めている。



脂肪が燃焼を始めるのが有酸素運動を20分した頃と言うが



ジョギングだと3~45㎏走った頃です。



これを週1回の運動にしても



普通の人なら継続するのは難しい



でも、サイクリングはどうか?


スポーツ自転車なら20分走るなんて楽勝



ママチャリだと20分は私でもキツイですよ。



ジョギングだといつも同じ場所だけど



サイクリングなら遠出して色んな場所に行けるよ。

シルバーウィーク中の生活が異常だったせいか




今日の体重は64.8kg




6日で3kg痩せた。




仕出し弁当のご飯を残した効果だろうか?




ダイエット生活一歩前進




印刷機の補助は過酷な労働で辛いイっす!!



まだ営業をやっていた頃



食事制限で3㎏ダイエットした事がある。



昼食のみご飯モノを辞めて麺類に切り替えた。



たったそれだけ



パスタは特に効果あり



少量なのに腹持ちがいい。



うどんやそばもヘルシーだね。


かき揚げなんかが乗ったやつ



安くて旨い



ラーメンはワカメラーメンだよね。



ダイエット中だから…。



いやいや背脂豚骨派なので私はこってりラーメンです。



これで痩せるぞ!!



嘘のようで本当の話



昼食はサラダ一個なんて長続きしない無謀なダイエットは辞めよう。



麺類は安価なのでお財布にも優しい。

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