日曜参観で子供達が学校なので10時予約の美容室の前にサイクリングを実施(´▽`)ノ

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ボトムスに薄手のパーカーと私服スタイルで走ります。



20分以上有酸素運動をするとダイエット効果があるらしいので1時間でも充分に汗を掻くので健康に効果ありそうです。



静かな空に爪痕残す


更新頻度を減らしてましたが再始動です!
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ブログ内容は何でもありのバーリトゥードルールで更新して参りたいと思います。

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